L’inizio di un nuovo anno spesso porta con sé la voglia di cambiare, scoprire nuovi hobby o instaurare routine salutari per prendersi cura di sé. Se stai cercando un’attività capace di unire benessere fisico e mentale, potrebbe essere il momento perfetto per provare il pilates, la disciplina che sta spopolando tra le star.

Da Chiara Ferragni a Belen Rodriguez, passando per gli angeli di Victoria’s Secret come Sara Sampaio ed Elsa Hosk, fino alle pop star Miley Cyrus e Adele, il pilates è ormai una vera e propria mania. Un momento iconico che ha consolidato questa tendenza? Il Met Gala 2023, quando la supermodella Lori Harvey, durante un’intervista sul red carpet, ha rivelato il suo segreto per un fisico tonico e addominali scolpiti: “Il pilates!”.

Ma dietro l’attuale fama glamour, il pilates ha origini ben più lontane e funzionali. Creato negli anni ’20 da Joseph Pilates, questo metodo nacque come programma di riabilitazione per i soldati feriti. La disciplina si concentra sul rafforzamento del core, ovvero i muscoli centrali del corpo che includono addome, schiena e fianchi, fondamentali per una postura corretta, la prevenzione degli infortuni e una migliore mobilità complessiva.

Oggi il pilates è considerato un allenamento completo e versatile, apprezzato da persone di tutte le età e livelli di forma fisica. A differenza di altri tipi di esercizio, non si limita a sviluppare forza, ma integra flessibilità, resistenza ed equilibrio, promuovendo un profondo senso di benessere psicofisico per chi lo pratica con regolarità.

Pronti a Iniziare?

Se sei ispirato a provare il pilates, questo è il momento giusto per scoprire i benefici di questa disciplina e immergerti nel suo mondo. Prendi spunto dalle celebrità per scegliere l’attrezzatura giusta e inizia il tuo percorso verso una versione più forte, equilibrata e rilassata di te stesso.